תוֹכֶן
ארבע העמדות הפשוטות ביותר להנקת תאומים בו זמנית, בנוסף לעידוד ייצור החלב, חוסכות לאם זמן מכיוון שהתינוקות מתחילים להניק באותה שעה, וכתוצאה מכך, ישנים באותן זמנים, בזמן שהם מעכלים חלב, הם שבעים ומנומנמים בעת ובעונה אחת.
ארבע העמדות הפשוטות שעוזרות לאם להניק את התאומים בו זמנית הן:
עמדה 1
בישיבה, עם כרית הנקה או שתי כריות על ברכיה, הניח תינוק מתחת לזרוע אחת, כאשר הרגליים פונות לגב האם והתינוק השני מתחת לזרוע השנייה, גם כשרגליים פונות לגב האם, תומך בראשם של התינוקות בידיים, כפי שמוצג בתמונה 1.
עמדה 2
בישיבה, עם כרית הנקה או שתי כריות על הברכיים, הניחי את שני התינוקות הפונים לאם והטה מעט את גופם של התינוקות לאותו צד, תוך הקפדה לשמור על ראשי התינוקות בגובה הפטמות, כמו מראה תמונה 2.
עמדה 3
שוכבים על הגב עם הראש מונח על כרית, הניחו כרית או כרית הנקה על הגב, כך שהיא תוטה מעט. לאחר מכן הניחו את אחד התינוקות השוכבים על המיטה מול חזה האם ואת התינוק השני על גופה של האם, מול השד השני, כפי שמוצג בתמונה 3.
עמדה 4
בישיבה, עם כרית הנקה או שתי כריות על הברכיים, הניח תינוק הפונה לשד אחד והגוף פונה לצד אחד והתינוק השני פונה לשד השני, כשהגוף פונה לצד השני. הצד, כפי שמוצג בתמונה 4.
למרות שתנוחות אלו להנקת התאומים יעילות, חשוב שהידית או האופן שבו התינוקות מסתגלים ונוטלים את השד יהיו הנכונים.
כדי לברר מה צריכה להיות אחיזת התינוק הנכונה, ראה: כיצד להניק בהצלחה.