תוֹכֶן
בעיות הורמונליות וחוסר איזון הורמונלי שכיחות מאוד ועלולות לגרום לתסמינים שונים כמו רעב יתר, עצבנות, עייפות יתר או נדודי שינה.
שינויים הורמונליים יכולים לייצר מספר מחלות כמו סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס, תסמונת השחלות הפוליציסטיות, למשל. אמנם בעיות מסוג זה שכיחות יותר בקרב נשים, אך בשל שלבי חיים תקינים כגון גיל המעבר, המחזור החודשי או ההריון, הן עלולות להשפיע גם על גברים, במיוחד לאחר גיל 50 בגלל אנדרופוזה.
4. עייפות יתר במהלך היום
הורמוני בלוטת התריס שולטים בחילוף החומרים ולכן, אם יש ירידה בייצורם, הגוף מתחיל לתפקד לאט יותר, מאט את קצב הלב ואף את התפקוד הנפשי. כך, ניתן לקבל פחות אנרגיה ולהרגיש עייפים יותר במהלך היום, בנוסף לקושי לחשוב ולהתרכז.
חולים עם סוכרת בלתי מבוקרת עלולים לחוות עייפות יתר במהלך היום מכיוון שיש בדם יותר מדי גלוקוז שאינו מגיע לחלקים אחרים בגוף כראוי, מה שגורם לעייפות ולשינויים אחרים, כגון כאבי ראש, כאבי גוף, קושי לחשוב, לדוגמה.
מה לעשות: כאשר יש שינוי בייצור הורמוני בלוטת התריס, האנדוקרינולוג מעיד על החלפת הורמונים בהורמון T4 ובדיקות רגילות של בלוטת התריס, ממש כמו בסוכרת, האנדוקרינולוג מבקש בדיקות כדי לראות את רמת הגלוקוז בדם ומצביע על שימוש. תרופות, כגון מטפורמין וגלימפיריד, או שימוש באינסולין. בנוסף, חשוב לשים לב לאוכל, להימנע ממתח ולתרגל פעילויות גופניות על בסיס קבוע.
5. חרדה, עצבנות או דיכאון
זהו אחד הסימנים הבולטים לשינויים הורמונליים פתאומיים, כגון במתח קדם וסתי (PMS) ובמיוחד בזמן גיל המעבר, כאשר מצבים שהיו תקינים בעבר מתחילים לגרום לתסמיני עצב, חרדה או עצבנות יתר.
מה לעשות: כדי להפחית חרדה, עצבנות או תסמיני דיכאון זה עשוי להיות מעניין לקיים פגישות טיפול, כך שתוכל לדבר על היום יום ועל מצבים שעשויים להעדיף חרדה או עצבנות, למשל. בנוסף מומלצות פעילויות גופניות שכן הן מקדמות תחושת רווחה.
6. עודף פצעונים או אקנה
העלייה בהורמון הטסטוסטרון אחראית לגרימת עודף שמן בעור, ולפיכך אצל גברים ונשים עלולים להיות עודף פצעונים או אקנה מתמשך בגלל שמנוניות העור, במיוחד כאשר הטסטוסטרון גבוה בהרבה מההורמונים האחרים בעור. גוּף.
מה לעשות: כדי לסלק את עודף הקוצים הנוצרים עקב העלייה בריכוז הטסטוסטרון וכתוצאה מכך, עלייה בשומניות העור, מומלץ לבצע ניקוי עור, לפחות פעם בשבוע, להפחתת שמנוניות העור ובכך מונע הופעת פצעונים. מומלץ גם לחפש רופא עור, מכיוון שבמקרים מסוימים יש צורך בתרופות לשליטה באקנה.
בנוסף, חשוב לשים לב למזון, מכיוון שיש מזונות שמעדיפים את ייצור החלב על ידי בלוטות החלב, מה שמוביל להופעת פצעונים. בדוק כיצד להשיג נקודות שחורות ונקודות שחורות.