תוֹכֶן
עייפות נפשית, אינטלקטואלית ופיזית יכולה להיגרם מכמה גורמים, כמו חרדה, דיכאון, נדודי שינה, בעיות מטבוליות או שימוש בתרופות מסוימות, למשל. בנוסף, זה יכול להיות קשור גם לנוכחות של כמה מחלות ולכן, אם אתה מתחיל להתנות את חיי היומיום של האדם, האידיאל הוא ללכת לרופא כדי לאבחן את השורש ולהגדיר את הטיפול הכי מתאים.
עם זאת, ברוב המקרים עייפות קשורה לחוסר מנוחה, לילות ללא שינה, לחץ ותזונה לא מאוזנת, דלה בוויטמין C, ויטמיני B, אבץ, ברזל ומגנזיום, למשל, ובמקרים אלו. , תוספי ויטמינים ומינרלים אלה ותרופות לשינה טובה יותר, עשויים להיות הפיתרון לסיום הבעיה.
ראה גורמים אחרים העשויים להיות מקור לעייפות יתר.