תוֹכֶן
נשיכת ציפורניים, המכונה מדעית אנטי-שפית, היא הרגל שמשפיע על גברים ונשים, שיכול להתחיל כבר מילדות ולהתמיד לבגרות, וקשור קשר הדוק לחרדה ולתחושות של חוסר ביטחון.
כדי להפסיק לכסוס ציפורניים, מומלץ לשלוט בחרדה, שיכולה להיות הגורם הבסיסי לבעיה. עם זאת, ישנם כמה טיפים שניתן לעקוב אחריהם בכדי להימנע מהרגל זה, כגון: