תוֹכֶן
טיפול ביתי נהדר למאבק בגלי חום, הנפוץ בגיל המעבר, הוא צריכת Blackberry (מורוס ניגרה ל.) בצורה של כמוסות מתועשות, תמיסת או תה. עלים אוכמניות ותות מכילים איזופלבון, שהוא פיטוהורמון הדומה לאלו המופקים על ידי השחלות, והולך ופוחת במהלך גיל המעבר וגיל המעבר.
גיל המעבר מתחיל בדרך כלל בין גיל 48 ל -51, אך במקרים רבים האישה נכנסת לאקלים, שהוא התקופה בה האישה נכנסת לגיל המעבר כשנתיים עד 5 שנים לפני כן, כאשר מופיעים תסמינים כמו גלי חום, שינויים פתאומיים במצב הרוח וריכוז מוגבר של שומן באזור הבטן.
טיפול טבעי זה בבלקברי, הנפוץ מאוד בברזיל, יכול להיות שימושי בכדי לסייע בהפחתת תדירות ועוצמת התופעות הלא נעימות הללו, מה שהופך את האישה לחוש טוב יותר ולהרגיש פחות חום. כך תכינו.
איך מכינים תמיסת אוכמניות
תמיסה זו מרוכזת יותר מתה ומעניקה תוצאות נהדרות.
רכיבים
- 500 מ"ל וודקה (בין 30 ל -40 מעלות)
- 150 גרם עלי תות מיובשים
מצב הכנה
שלבו את שני המרכיבים בבקבוק זכוכית כהה, כמו בקבוק בירה ריק, למשל, כיסו היטב והניחו לו לשבת 14 יום תוך כדי ערבוב של התערובת פעמיים ביום. לאחר 14 ימי המנוחה, מסננים את התערובת ושומרים אותה סגורה היטב במיכל זכוכית כהה, מוגן מפני אור וחום.
לקחת, פשוט לדלל כף אחת של תמיסה זו במעט מים ולשתות אותה לאחר מכן. מומלץ ליטול 2 מנות מכך ביום, אחת בבוקר ואחת בערב.
איך מכינים תה עלים תות
עלי תות מסייעים גם לוויסות הורמונלי בזמן אקלים וגיל המעבר.
רכיבים
- 10 עלי תות טריים
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מרתיחים את המים ואז מוסיפים את עלי התות הכבושים והקצוצים. בואו לעמוד 10 עד 15 דקות, לסנן ולקחת במהלך היום.
אם אינך מוצא את עלי התות, אפשרות אחרת היא לקחת את התות בכמוסות, אותם ניתן לרכוש בבתי מרקחת, חנויות טבע או דרך האינטרנט. ראה כיצד ליטול והשפעותיו על הגוף.
בדוק אסטרטגיות טבעיות אחרות עם התזונאית טטיאנה זאנין:
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה