תוֹכֶן
PMS, או מתח קדם וסתי, הוא מצב שכיח מאוד אצל נשים בגיל הפוריות ומתרחש עקב שינויים הורמונליים תקינים במחזור החודשי, מאופיין בהופעת תסמינים גופניים ופסיכולוגיים 5 עד 10 ימים לפני הווסת שיכולים להפריע ל איכות חייהן של נשים. הסימפטומים האופייניים ביותר ל- PMS הם בחילות, עצבנות, עייפות ונפיחות בבטן, אולם העוצמה עשויה להשתנות בהתאם לכל אישה, מה שמשפיע גם על הטיפול אותו מציין רופא הנשים.
הסימפטומים של PMS נעלמים בימים הראשונים של המחזור או כאשר גיל המעבר מתחיל ולמרות שהם לא נוחים למדי, ניתן להקל עליהם באמצעות פעילות גופנית קבועה ודיאטה בריאה ומאוזנת.