תוֹכֶן
תסמינים של חוסר סובלנות למזון מופיעים בדרך כלל זמן קצר לאחר אכילת מזון שהגוף מתקשה יותר לעכל אותו, כך שהתסמינים השכיחים ביותר כוללים עודף גזים, כאבי בטן או בחילות, למשל. דוגמא.
מזונות הסבירים ביותר לסוג זה של תסמינים כוללים חלב, ביצים, שוקולד, לחם, שרימפס ועגבניות, אך רבים אחרים יכולים לגרום לסימנים מסוג זה, המשתנים מאוד מאדם לאדם. בדוק רשימה מלאה יותר של מזונות הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לגרום לחוסר סובלנות.
1. כאב ראש מתמיד
לכאבי ראש יכולים להיות מספר גורמים, אולם כאשר הוא אינו משתפר בשום סוג של טיפול או שלא מזוהה גורם מסוים, זה יכול להיות קשור לחוסר סובלנות לסוג מזון כלשהו, מכיוון שדלקת במעי מפריעה לייצור של מספר נוירוטרנסמיטרים.
דרך טובה לזהות אם כאב הראש נגרם כתוצאה מצריכת מזון כלשהו, היא לחסל את המזונות בהדרגה עם סיכון גבוה יותר לחוסר סובלנות לדיאטה, למשל.
2. עייפות מוגזמת
אי סבילות למזון גורמת בדרך כלל למצב של דלקת מתמדת במעי ובגוף, ולכן יש הוצאה גדולה יותר של אנרגיה, שבסופו של דבר נוצרת תחושה של עייפות יתר שלא נעלמת גם לאחר שנת לילה טובה.
לפיכך, מקובל כי אצל אנשים הסובלים מעייפות יתר, הרופא חושד בסוג כלשהו של אי סבילות למזון, לפני שהוא חושד בבעיה אחרת. בדוק את רשימת המחלות האחרות העלולות לגרום לעייפות תכופה.
3. כאבי בטן
אנשים עם אי סבילות למזון בדרך כלל חווים כאבים בבטן או בבטן, מה שנוצר בעיקר בגלל שהגוף לא מסוגל לעכל כראוי את האוכל שנאכל. בדרך כלל, כאב זה עז יותר לאחר זמן קצר של אכילה, אך הוא יכול להישאר קבוע לאורך כל היום, במיוחד אם אתם אוכלים את המזון הגורם לחוסר סובלנות מספר פעמים.
4. בטן נפוחה
התחושה של בטן נפוחה היא אחד הסימפטומים האופייניים ביותר לחוסר סובלנות למזון וזה קורה מכיוון שמערכת העיכול אינה מסוגלת לעכל את המזון לחלוטין ולכן האוכל נשאר תסיסה במעי וגורם להצטברות גזים, אשר בטן מנופחת יותר.
בדרך כלל, הקשורים לבטן נפוחה, קיים גם דחף דחוף ללכת לשירותים, שעלול אפילו להיות מלווה בשלשולים.
5. גירוד וכתמים על העור
בריאות המעי משפיעה מאוד על מראה העור ולכן, אם קיימת דלקת במעי הנגרמת על ידי אי סבילות למזון, מקובל להופיע שינויים בעור, כמו כדורים קטנים, אדמומיות וגירוד. סוג זה של שינוי שכיח יותר באי סבילות לגלוטן, אך הם יכולים להופיע בכל מקרה, במיוחד באזורים כמו המרפקים, הברכיים, הקרקפת או הישבן.
6. כאבי מפרקים תכופים
למרות שזה נדיר יותר, כאבים תכופים וקבועים במפרקים, ואפילו בשרירים, יכולים להצביע על נוכחות של אי סבילות למזון, שכן צריכת מזונות מסוימים עלולה להחמיר סימנים מסוג זה, במיוחד אצל אנשים שכבר סובלים מפיברומיאלגיה, לדוגמה.
7. צרבת תכופה
צרבת מתעוררת בדרך כלל כאשר העיכול אינו מתבצע כראוי, כך שתוכן הקיבה מסתיים בוושט וגורם לתחושת צריבה בגרון. למרות שסימפטום מסוג זה קשור כמעט תמיד לרפלוקס במערכת העיכול או דלקת הקבה, הוא יכול להופיע גם אצל אנשים הסובלים מאי סבילות למזון, במיוחד במקרים של אי סבילות ללקטוז, למשל.
כיצד לאשר אם מדובר בחוסר סובלנות למזון
מכיוון שתסמיני אי-סובלנות עשויים להיות דומים לבעיות קיבה ומעיים אחרות, הדרך הטובה ביותר לאשר אי-סובלנות ולחקור לאיתור מחלות אחרות, היא לפנות לגסטרואנטרולוג בכדי להעריך את הסימפטומים ולעשות בדיקות כמו בדיקות דם או בדיקות צואה, למשל. דוגמא.
לאבחון אי סבילות למזון, הרופא עשוי גם להציע לבצע את בדיקת הפרובוקציה, הכוללת אכילת המזון שאתה חושד בחוסר סובלנות ואז לבחון אם מופיעים תסמינים כלשהם. ראה טוב יותר כיצד לאבחן אי סבילות.