תוֹכֶן
ישנן מספר אפשרויות לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית, כולל משככי כאבים, אנטי דלקתיים או תוספי גלוקוזאמין וכונדרואיטין, למשל, אשר נקבעים על ידי רופא כללי, גריאטרי או ראומטולוג, בהתאם לתסמינים, לעוצמתם ולצרכים של כל אחד מהם. אדם.
בנוסף לשימוש בתרופות להקלה על הסימפטומים, חיוני גם לנקוט בחלופות אחרות, כמו פיזיותרפיה ופילאטיס, למשל, על מנת לסייע בחיזוק השרירים והגנה על הסחוס, לרדת במשקל, לתרגל פעילויות גופניות, להתמקד בהתאמות. ביציבה, ומעדיפים דיאטה עם תכונות אנטי דלקתיות, עשירות בירקות, זרעים ודגים.
ארתרוזיס, או דלקת מפרקים ניוונית, היא מחלה שמנוונת את סחוסי הגוף, ומקובל לפגוע במקומות כמו ברכיים, ידיים, עמוד השדרה והירכיים. למידע נוסף על אופן הזיהוי ומה לעשות בכדי לשלוט במחלה.
בסופו של דבר, כאשר הסימפטומים עזים מאוד ואינם משתפרים בעזרת תרופות וטיפולים טבעיים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח, אשר יכול להסיר חלקים מודלקים או להחליף סחוס פגום. למד על אפשרויות הטיפול האחרות עבור דלקת מפרקים ניוונית.
אפשרויות טיפול טבעיות
טיפול ביתי בדלקת מפרקים ניוונית נעשה כדרך לעזור לטיפול שצוין על ידי הרופא, ולעולם לא להחליף אותו, כדי לזרז את התאוששות הכאב והדלקת, או להיות אופציה לאנשים הסובלים מתסמינים מעטים או סתם רוצים למנוע זאת. זה מורכב מ:
- בצע פעילויות גופניות, רצוי שחייה או אירובי מים;
- עשו תרגילי פיזיותרפיה ופילאטיס, לפחות פעמיים בשבוע, בהדרכת הפיזיותרפיסט;
- היזהר ביציבה והשתמש בעזרי תנועה, כגון תומכים, רמפות ומעקות, בבית ובעבודה, על ידי הפיזיותרפיסט והמרפאה בעיסוק;
- עיסוי עם שמנים אתרים המסייעים לנפיחות, כמו ג'ינג'ר, לבנדר או בזיליקום;
- השתמש בטכניקות אלטרנטיביות, כגון דיקור סיני, אשר יכול לעזור בטיפול אצל אנשים מסוימים, ועוזר בשליטה על כאבים ואי נוחות.
ישנם גם מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, עשירים באומגה 3, נוגדי חמצון, סידן וחלבונים, אותם ניתן לאמץ בתזונה היומית כדי לסייע במלחמה בדלקות, עם דגים, זרעים, פירות הדר, גרגרים, ירקות. , שמן קוקוס ושמן זית, למשל. בנוסף, ניתן להכין כמה תה עם צמחים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, כמו רוזמרין וסוקופירה, כדרך להשלמת הטיפול, לפי הוראות הרופא.
ראו טיפים נוספים בסרטון הבא: