תוֹכֶן
תרופה ביתית נהדרת לשחרור גזים בקיבה ולהילחם בנפיחות בבטן היא לגימת לגימות קטנות של תה קמומיל עם שומר, תה אוכמניות או תה זנגביל, מכיוון שלצמחי מרפא אלו יש תכונות אנטי-עוויתות ומרגיעות המפחיתות את הגירוי. של מערכת העיכול, באופן טבעי מפחית גזים.
גזים בבטן ובמעי יכולים להופיע בגלל צריכת אוויר במהלך הארוחות, במיוחד כאשר אוכלים מהר מדי או בגלל בליעת אוויר בזמן דיבור. סיבה נוספת שעלולה לגרום לאי נוחות, והצורך לגיהוק מתמיד, היא בליעה של ארוחות שומניות מאוד שנשארות זמן רב יותר בבטן להתעכלות.