תוֹכֶן
נשירת שיער בגיל המעבר נובעת מירידה בייצור האסטרוגן על ידי השחלה, מה שגורם לירידת רמות הקולגן, האחראית העיקרית לשמירה על שיער בריא.
לפיכך, הדרך הטובה ביותר למנוע נשירת שיער בגיל המעבר היא החלפת הורמונים שניתן לעשות בעזרת צריכת תרופות הורמונליות שקבע רופא הנשים, כמו קלימאדרם, או מריחת קרמים לנשירת שיער, כגון רגיין.
5 טיפים לנצח נשירת שיער
ישנם כמה טיפים המסייעים במניעת נשירת שיער:
- השתמש בשמפו לשיער מוחלש, עם פולימרים של קולגן, שהופכים את השיער לחלק ונפח יותר;
- שים מרכך על השיער ושטוף לאחר מספר דקות, כדי להגן על השיער לפני שאתה הולך לבריכה או לחוף;
- לעסות את השיער בתערובת של 10 טיפות שמן אתרי לבנדר וכף אחת של שמן אבוקדו, לכבס היטב לאחר מכן;
- אכלו אגוז ברזילאי 1 ליום, מכיוון שהוא מכיל סלניום המסייע בשמירת שיער וציפורניים חזקות;
- אכלו מזון עשיר בחלבון, סידן ומגנזיום, כגון אורז, שעועית, חלב או פירות ים, מכיוון שהם עוזרים לצמיחת קווצות השיער.
אם לאישה נשירת שיער מוגזמת, התייעץ עם רופא נשים או רופא עור כדי לאבחן את הבעיה ולהתחיל בתוספות הדרושות.
כך תכינו ויטמין טעים לחיזוק השיער:
אתה עשוי לאהוב:
- 7 טיפים לשיער לצמיחה מהירה יותר
- איך לגרום לשיער לצמוח מהר יותר
- מזונות לנשירת שיער