תוֹכֶן
כאשר הברך נפוחה, רצוי לנוח את הרגל הפגועה ולמרוח דחיסה קרה במשך 48 השעות הראשונות כדי להפחית את הנפיחות. עם זאת, אם הכאב והנפיחות נמשכים יותר מיומיים, מומלץ להתייעץ עם אורטופד בכדי לאבחן את הבעיה ולהתחיל בטיפול המתאים.
במקרה של ברך נפוחה, מה ניתן לעשות כדי לטפל בבעיה בבית כולל:
- שמור על מנוחה, תומך ברגל על משטח גבוה יותר;
- החל דחיסה קרה במשך 48 השעות הראשונות להפחתת הנפיחות;
- החל דחיסה חמה לאחר 48 שעות כדי להקל על כאבי שרירים;
- קח תרופות נוגדות דלקת ומשככי כאבים, כגון אקמול או איבופרופן, כל 8 שעות ובהדרכת רופא.
עם זאת, אם הכאב והנפיחות נמשכים יותר משבעה ימים, מומלץ להתייעץ עם אורטופד, מכיוון שיהיה צורך לעבור טיפול בפיזיותרפיה, להוציא עודף נוזלים מהברך בעזרת מחט או, במקרים חמורים יותר, לעבור ניתוח. הברך. גלה אמצעי זהירות נוספים ב: כיצד לטפל בפציעה בברך.
צפו בסרטון למטה מדוע להשתמש בדחיסה חמה או קרה:
הגורמים העיקריים לברך נפוחה
הברך הנפוחה היא סימפטום שיכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים, במיוחד במקרה של תאונות, נפילות או כאשר מתאמנים בפעילות גופנית, כגון כדורגל, כדורסל או ריצה. לפיכך, חשוב ליידע את הרופא או הפיזיותרפיסט כיצד התחילו כאבי הברכיים, אם הייתה נפילה באיזה מצב הייתה הברך או אם קיימת מחלה קשורה אחרת.
בדרך כלל, כאשר הברך נפוחה, יש עלייה בנוזל הסינוביאלי, שהוא נוזל המשמש לשמירה על סיכה של מפרק זה. הריכוז הרגיל שלו הוא כ -3 מ"ל, אך במקרים מסוימים הוא יכול להגיע ל 100 מ"ל ולגרום לכאב, נפיחות ואי נוחות בברך. כמה מצבים שעלולים לגרום לנפיחות בברכיים הם:
1. טראומה ישירה
דלקת מפרקים בברך יכולה להיגרם מנפילה, עודף משקל, בלאי טבעי של המפרק, או עקב שינוי במערכת החיסון, כגון דלקת מפרקים שגרונית, הגורמת לברך נפוחה וכואבת. אך עדיין קיימת האפשרות של דלקת מפרקים תגובתית הגורמת לנפיחות וכאבים בברך עקב מחלות אחרות כמו זיבה באיברי המין, זיהום מעיים על ידי סלמונלה או טפילים.
- מה לעשות: מומלץ לספר לרופא אם יש לך תסמינים אחרים או אם יש לך מחלה אחרת, או שאתה נמצא בטיפול. במקרה של דלקת פרקים, מומלץ להשתמש בתרופות נוגדות דלקת שנקבעו על ידי הרופא ופיזיותרפיה. בנוסף, מומלצים גם שינויים באורח החיים, שם מומלץ להימנע ממאמצים פיזיים. התזונה צריכה להיות עשירה גם בנוגדי דלקת ודל במזון מעובד, כמו נקניקים ובייקון. בדוק דוגמאות לכמה תרגילי דלקת מפרקים נהדרים.
4. זיהום בברך
כאשר הברך הופכת נפוחה ואדומה, עלול להתרחש תהליך דלקתי או זיהומי במפרק זה.
- מה לעשות: במקרה זה, תמיד מומלץ לפנות לרופא, במיוחד אם הברך חמה מאוד, נפיחות במשך יותר מ- 7 ימים, הכאב מונע את תנועת הרגל או תסמינים אחרים כמו חום מעל 38 מעלות צלזיוס.
5. ציסטה של בייקר
ציסטה של בייקר היא גוש קטן שנוצר מאחורי הברך, שעלול להשאיר אותה נפוחה מעט, כאשר כאב ונוקשות באזור שכיחים, אשר מחמירים עם תנועת הארכת הברך ובמהלך פעילות גופנית.
- כיצד לטפל בזה: פיזיותרפיה מומלצת להילחם בכאב ובאי נוחות, אך היא אינה מבטלת את הציסטה, אם כי היא יכולה להקל על החוויה איתה. ראה מה עוד תוכל לעשות כדי לטפל בציסטה של בייקר.
6. פציעה ברצועה
קרע ברצועה הצולבת הקדמית קורה פתאום, במהלך משחק כדורגל, למשל. אפשר לשמוע סדק חזק ברגע הקרע, המסייע באבחון המדויק. התחושה כי הברך שלך נפוחה או נסדקת נפוצה גם כן.
- מה לעשות: עליך לפנות לרופא האורטופדי מכיוון שיש צורך בבדיקות כדי להעריך את רמת הקרע ברצועה, ולהעריך את האפשרות לפיזיותרפיה ו / או ניתוח. ראה עוד ב: פציעה ברצועת הברך.
7. פגיעה במיניסקוס
הברך לא תמיד נפוחה מאוד במקרה של פגיעה במיניסקוס, אך נפיחות קטנה בצד הברך עשויה להצביע על פגיעה זו. תסמינים שכיחים נוספים הם כאבי ברכיים בעת הליכה, עלייה וירידה במדרגות.
- מה לעשות: התייעצות עם אורטופד מסומנת מכיוון שבדיקות כמו MRI עשויות להיות נחוצות להוכחת הפגיעה. טיפול פיזיותרפי מסומן לטיפול בו, ובמקרים מסוימים ניתוח עשוי להוות אופציה להעלמת כאב לצמיתות.
8. פריקה של פיקה