תוֹכֶן
השליש השלישי מסמן את סוף ההריון, שנעה בין השבוע ה -25 ל -42 להריון. ככל שמתקרב סוף ההריון משקל הבטן והאחריות לטפל בילוד, כמו גם הדאגה ואי הנוחות גוברים, אך למרות זאת זהו שלב משמח מאוד מכיוון שיום איסוף התינוק בשעה הברכיים מתקרבות.
התינוק גדל מדי יום ואבריו ורקמותיו נוצרים כמעט לחלוטין, כך שאם התינוק ייוולד מעתה, יהיה לו סיכוי טוב בהרבה להתנגד, גם אם הוא זקוק לטיפול בילודים. לאחר 33 שבועות, התינוק מתחיל לצבור יותר שומן ולכן הוא נראה יותר ויותר כמו יילוד.
איך להתכונן ללידה
גם האישה שרוצה ניתוח קיסרי וגם האישה שרוצה לידה רגילה חייבות להתכונן ללידת התינוק מראש. תרגילי קיגל חשובים לחיזוק השרירים בתוך הנרתיק, כדי להקל על יציאת התינוק ולהימנע מאובדן שתן באופן לא רצוני, לאחר הלידה, הפוגע ביותר מ- 60% מהנשים.
ישנם שיעורי הכנה ללידה בחלק ממרכזי הבריאות וגם ברשת הפרטית, דבר שמועיל מאוד להבהיר ספקות לגבי הלידה וכיצד לטפל בילוד.
כיצד להקל על אי הנוחות של השליש השלישי
למרות שכל התסמינים הקשורים להריון יכולים ללוות את כל תקופת ההריון, ככל שככל שארבעה שבועות של ההריון יהיו קרובים יותר, האישה יכולה להיות לא נוחה יותר. למד כיצד להקל על הסימפטומים השכיחים ביותר של הריון מאוחר:
התכווצויות: הם מופיעים בעיקר בלילה. הפיתרון הוא למתוח את הרגליים לפני השינה, אם כי ישנן תרופות עם מגנזיום המיועדות להקלה על אי הנוחות.
נפיחות: התסמין השכיח ביותר בסוף ההריון ומבחינים בו, במיוחד ברגליים, בידיים וברגליים. שמור על הרגליים מורמות בשכיבה או בישיבה, זה מקל על אי נוחות, והיה מודע ללחץ הדם.
דליות ורידים: הם נובעים מהעלייה בנפח הדם במחזור הדם ועקב העלייה במשקל. הימנע מבילוי זמן רב עם הרגליים שלובות, ישיבה או עמידה. ללבוש גרבי דחיסה בינוניים כדי לעזור בשיפור המחזור.
צרבת: זה קורה כאשר לחץ הבטן על הבטן גורם לחומצת הקיבה לעלות לוושט ביתר קלות. כדי למנוע את זה קורה, אכלו מעט בכל פעם ופעמים רבות ביום והימנעו מללכת לישון מיד לאחר הארוחות.
כאבי גב: נגרמים על ידי משקל מוגבר בבטן. לבישת נעליים עם בסיס תמיכה טוב עוזרת להקל על הסימפטום, וכן להימנע מהרמת חפצים כבדים. דע אילו נעליים ללבוש ומה הבגדים הטובים ביותר.
נדודי שינה: ישנוניות ראשונית יכולה להוליד נדודי שינה בעיקר בגלל הקושי למצוא תנוחה נוחה לישון. אז כדי לעקוף את הבעיה, נסו להירגע, שתו שתייה חמה לפני השינה והשתמשו בכמה כריות לתמיכה בגב ובבטן, וזכרו שתישנו תמיד על הצד.
עיין בטיפים אלה ואחרים בסרטון הבא:
ראה אפשרויות נוספות להתמודדות עם הטרדות של שלב זה ב: כיצד להקל על אי הנוחות בסוף ההריון.
מתי התינוק ייוולד
התינוק מעוצב לחלוטין ומוכן להיוולד מ- 37 שבועות להריון, אך אתה והרופא יכולים להמתין עד 40 שבועות להריון, להמתין ללידה הרגילה, אם זו משאלת הזוג. אם תגיע ל 41 שבועות, הרופא עשוי להחליט לתזמן את זירוז הלידה כדי לעזור בלידה, אך אם תבחר בניתוח קיסרי, תוכל גם להמתין לסימנים הראשונים לכך שהתינוק מוכן להיוולד, כגון יציאת הפקק הרירי.
הכנות אחרונות
בשלב זה, החדר או המקום בו ינוח התינוק חייבים להיות מוכנים, ומהשבוע ה -30 ואילך, טוב שגם תיק הלידה יהיה ארוז, אם כי הוא עלול לסבול כמה שינויים עד ליום הפנייה לבית החולים. לראות מה להביא לאימהות.
אם עדיין לא עשית זאת, תוכלי לחשוב על מקלחת תינוק או מקלחת לתינוק, מכיוון שהתינוק ילך בממוצע 7 חיתולים ביום בחודשים הקרובים. גלה בדיוק כמה חיתולים שיהיה לך בבית, ומה הגודל האידיאלי באמצעות מחשבון זה: