תוֹכֶן
ניתן ליטול את רוב התה מדי יום בכמויות קטנות מבלי לפגוע בבריאותך, אולם יש ליטול תה, כגון תה ירוק, יותר משלושה שבועות רצופים מכיוון שהם עלולים להעלות את לחץ הדם. לעומת זאת, תה משתן עלול לגרום להיפובולמיה, בגלל חוסר נוזלים ודם בגוף, מצב שעלול להוביל לדום לב.
לכן, כמות התה שניתן לקחת תלויה רבות במטרה הרצויה. לדוגמא, ניתן לקחת תה ג'ינג'ר לירידה במשקל עד 1 ליטר ליום, ואילו אם הוא מטפל בבחילות, ניתן ליטול אותו רק 2 כוסות ביום.
אף על פי שהיא טבעית, לשתות תה כרצונה במהלך ההריון וההנקה, אישה צריכה לשאול את הרופא אם היא יכולה או לא, מכיוון שיש צמחי מרפא התווית במהלך ההריון. בדוק את התה שהאישה ההרה לא יכולה לקחת.
איך מכינים תה
כדי להכין תה נכון יש צורך להרתיח תחילה את המים, לכבות את האש ואז להוסיף את עשבי התיבול, לתת לו לעמוד במשך 3 עד 5 דקות, כך שהמים יתערבבו עם עשבי התיבול, וישחררו את השמנים האתרים שלהם. לאחר מכן, הסר את עשבי התיבול כך שהתה לא יהיה עז ומר מדי.
איך לשתות תה בלי לפגוע בבריאות