תוֹכֶן
בגיל המעבר העור משתנה ונוטה להיות פחות מיובש ורפה יותר, עם נטייה גדולה יותר לקמטים עקב ירידה של כ- 30% קולגן, הנגרמת כתוצאה מהייצור הנמוך של אסטרוגנים בשחלת האישה. לכן, בשלב זה, הטיפול היומיומי חשוב כל כך עבור האישה לשמור על המוצק הנקי והמיובש.
כמה אמצעי זהירות חשובים הם להגדיל את צריכת המזונות העשירים בקולגן כמו ג'לטין וג'לי של מקוטו, להשקיע בקרמי לחות עם קולגן, אלסטין, ויטמין C וגם בתוספי מזון כמו קולגן הידרוליזה. קולגן חשוב מכיוון שהוא תומך בעור, מפחית נפילה, קמטוטים וקמטים. הנה איך לקחת קולגן הידרוליזה.
טיפול יומיומי בעור בוגר
לטיפול בעור גיל המעבר האישה יכולה לעקוב אחר כמה טיפים, כגון:
- מרחו קרם לחות, כגון Avéne, Roc או La Roche, לאחר הרחצה כשהעור עדיין לח. ראה מסכה ביתית טובה שתצעיר את עורך.
- השתמש בקרם הגנה עם גורם מינימלי של 15, כגון Roc, Avéne או La Roche, כדי להגן על העור מפני אור השמש;
- מרחו קרם טוניק, כמו RoC, Vichy או Eucerin, על העור בבוקר ובלילה, מכיוון שהוא מסיר עודפי שומן ומאזן את ה- pH;
- פילינג את העור, פעמיים בחודש, עם שמן שקדים מתוק וסוכר, כדי להסיר תאי עור מתים;
- אכלו מזון עשיר בויטמין A, C או E, כמו תפוזים, אגוזי לוז או פירות אדומים, מכיוון שהם עוזרים לשמור על בריאות עורכם. ראה מזון לקבלת עור מושלם.
- שתו לפחות 1.5 ליטר מים ביום.
בנוסף לטיפול זה, האישה יכולה לפנות לרופא עור שיוכל להמליץ על טיפולים אינטנסיביים אחרים כמו זריקות בוטוקס, מילוי בחומצה היאלורונית, פילינג כימי, טיפול באור פועם, שחיקה או אפילו ניתוחים פלסטיים כדי להפחית את השפעות הגיל על העור. .
עיין בסרטון למטה לקבלת טיפים של התזונאית טטיאנה זנין לשמירה על בריאות עורך: