תוֹכֶן
כדי לרדת במשקל בזמן שתיית תה לבן, מומלץ לצרוך 1.5 עד 2.5 גרם של עשבי תיבול ליום, וזה שווה ערך בין 2 ל -3 כוסות תה ליום, אותם יש לצרוך רצוי בלי להוסיף סוכר או ממתיק. בנוסף, צריכתו צריכה להיעשות שעה לפני או אחרי הארוחות, מכיוון שקפאין יכול להפחית את ספיגת החומרים המזינים מהתזונה.
תה לבן ניתן למצוא בצורתו הטבעית או בכמוסות, במחירים שנעים בין 10 ל -110 רייס, תלוי בכמות והאם המוצר אורגני או לא.
![](/images/emagrecer/benefcios-e-como-fazer-o-ch-branco-para-aumentar-o-metabolismo-e-queimar-gordura.jpg></p> <a id="menu-1"></a><h2>בשביל מה מתאים תה לבן</h2><p>לתה לבן מלבד עזרת ניקוי רעלים ושיפור תפקוד הגוף, יש לו גם יתרונות בריאותיים אחרים כגון:</p><p><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="1915733279"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><ol><li>הגדל את חילוף החומרים, מכיוון שהוא מכיל קפאין;</li><li>לעורר את שריפת השומן, מכיוון שהיא מכילה פוליפנולים וקסנטינים, חומרים הפועלים על שומן;</li><li>החזקת נוזלים קרבית, מכיוון שהיא חומר משתן;</li><li>הימנע מהזדקנות מוקדמת, מכיוון שהוא מכיל פוליפנולים, שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה;</li><li>מניעת סרטן, במיוחד סרטן הערמונית והקיבה, בגלל עושר נוגדי החמצון;</li><li>להקל על הלחץ, מכיוון שהוא מכיל L-theanine, חומר המעדיף ייצור הורמונים של הנאה ורווחה;</li><li>הפחת את הדלקת מכיוון שהיא מכילה נוגדי חמצון מסוג קטכין;</li><li>למנוע טרשת עורקים, מכיוון שהיא מסייעת בפינוי כולסטרול מכלי הדם;</li><li>להילחם בנגיפים ובחיידקים בגוף;</li><li>שולט בלחץ הדם, מכיוון שיש לו תכונות הרחבת כלי דם.</li></ol><p>תה לבן מיוצר מאותו צמח כמו תה ירוק, <em>קמליה סיננסיס</em>, אך העלים והניצנים המשמשים לייצורם מוסרים מהצומח בגיל צעיר.</p> <a id="menu-2"></a><h2>איך מכינים תה</h2><p>יש להכין תה לבן בשיעור של 2 כפיות רדודות לכל כוס מים. במהלך ההכנה יש לחמם את המים עד שמתחילה היווצרות בועות קטנות, ומכבים את האש לפני שהם מתחילים לרתוח. לאחר מכן, הוסיפו את הצמח וכסו את המיכל, והניחו לתערובת לנוח כ -5 דקות.</p></p><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="1915733279"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><a id="menu-3"></a><h2>מתכונים עם תה לבן</h2><p>להגברת הצריכה, ניתן להשתמש במשקה זה במתכונים כמו מיצים, ויטמינים וג'לטין, כפי שמוצג להלן.</p><h3>1. אננס סוכא</h3> <p><img src=)
רכיבים
- 200 מ"ל תה לבן
- ½ מיץ לימון
- 2 פרוסות אננס
- 3 עלי נענע או כפית גרידת זנגביל
הכנה: מקציפים את כל החומרים בבלנדר ושותים גלידה.
2. ג'לטין תה לבן
